Tanita test 27 September 2010
För er som inte vet är Tanita en våg som mäter Muskelmassa /Fettmassa och vatten i kroppen här nedan följer Statsen över min kropp innan jag började träna igen....
Ålder 20
Längd 182cm
Vikt 89.2kg
Bmi 26,9 (1,9% på överviktig)
Bmr 2127 Kcal (den energi förbränner i viloläge på 24h)
Fett % 20,9
Fettmassa 18,6 kg
FFM 70,6kg (Kroppens vikt utan fett)
TBW 51,7Kg (Mängd vatten i kroppen)
Önskvärd zon i % och Kg
Fett%8-20
Fettmassa 6,1-17,6Kg.
Höger Ben
Fett 21,1%
Fettmassa 3,2Kg
FFm 12 Kg
Muskelmassa 11,3 kg
Vänster Ben
Fett 19,9%
Fettmassa 3 kg
FFm 11,9
Muskelmassa 11,3
Högerarm
Fett 17,5%
Fettmassa 0,9Kg
FFm 4,4 kg
Muskelmassa 4,1Kg
Vänsterarm
Fett 18,6
Fettmassa 1Kg
FFm 4,3Kg
Muskelmassa 4,1 Kg
Bål/Röv
Fett 21,7%
Fettmassa 10,5Kg
FFm 38Kg
Muskelmassa 36,5
Detta kommer följas upp i slutet av varje månad för att se vilka framsteg som görs månad för månad.
Längd 182cm
Vikt 89.2kg
Bmi 26,9 (1,9% på överviktig)
Bmr 2127 Kcal (den energi förbränner i viloläge på 24h)
Fett % 20,9
Fettmassa 18,6 kg
FFM 70,6kg (Kroppens vikt utan fett)
TBW 51,7Kg (Mängd vatten i kroppen)
Önskvärd zon i % och Kg
Fett%8-20
Fettmassa 6,1-17,6Kg.
Höger Ben
Fett 21,1%
Fettmassa 3,2Kg
FFm 12 Kg
Muskelmassa 11,3 kg
Vänster Ben
Fett 19,9%
Fettmassa 3 kg
FFm 11,9
Muskelmassa 11,3
Högerarm
Fett 17,5%
Fettmassa 0,9Kg
FFm 4,4 kg
Muskelmassa 4,1Kg
Vänsterarm
Fett 18,6
Fettmassa 1Kg
FFm 4,3Kg
Muskelmassa 4,1 Kg
Bål/Röv
Fett 21,7%
Fettmassa 10,5Kg
FFm 38Kg
Muskelmassa 36,5
Detta kommer följas upp i slutet av varje månad för att se vilka framsteg som görs månad för månad.
Ny försök
Hade då tänkt att göra en liten ansträngning för att skriva mer som en tränings dagbok som jag vill att folk ska kunna ta del av.
